[週刊]2013年第41週

あべ(@brAin_1980)です。
今週は日曜日からせっせと働いていました。この秋って季節は毎年一番忙しいかもしれません。。

それでは、今週の記録開始。

写真

今週の1枚。
昨日、浅草神社でやっていた『復興市』に一人で行ってきました。
地元七ヶ浜からもお米などが売られていることを知ったので、それを買いにだけ行きましたw

別記事でもざっと書いたので、これくらいで。

習慣の定点観測

Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。

• Running: 少しでもランニングをする。
  • 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
  • お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
  • 雨が降っているときは走らない(=Skip)
• Sit-up: 10回以上腹筋する。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Back extension: 10回以上背筋する。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
• Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。

月～金はずーっと帰りが23時過ぎで、うち火・水・金は24時超えってカンジで(;´▽｀A``
土日はどちらも走れませんでした。

出来事

昨日は妻の誕生日でした。
が、お祝いとかそれらしいことは全然してあげられずorz
ケーキを買ったくらいですかね。ホントはいろいろやりたかったのですが、余裕なさ過ぎです(*ノ-;*)
(↑言い訳)



更新時間: 20分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。