あべ(@brAin_1980)です。
今週は急に春らしい陽気で、桜が一気に開花していますね。
来週に花見をしようと思っているのですが、そこまでもってくれるかが心配です(^▽^;)
それでは、今週の記録開始。
写真
今週は諸事情に付き写真がアップできません……。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
仕事は相変わらず遅いですねぇ。
というか「Running」の項が、それを測る手段になっているのが、ちょっと間違っている…。
読書は再開できています。
インプット
最近の本
1月下旬に、SONYの電子書籍で購入して、しばらく放置していたのですが、最近読み進めています。
仕事上では部下を持つどころか、一介の担当者なのですが、チームで仕事をするときには、このあたりのコトを知っていると結構役に立つと感じています。
部下を持ったら必ず読む 「任せ方」の教科書 「プレーイング・マネージャー」になってはいけない (ノンフィクション単行本)
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出口 治明
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出来事
今週は職場でいろいろな人をフォローしまくった週だった気がします。
ちょっとイラッとするようなこともありましたけど、深呼吸を多めにして耐えしのぎました(;´Д`A ```
それと今週は、珍しく週刊以外のエントリーを2つも書きました。自分でも驚きです。
やっぱり何かかしら書くと、考えが整理できたり、なんだか落ち着いたり出来ますね。
>>さいたまシティマラソンに持っていけばよかった3つのアイテム
>>学習欲求に対する雑な考察
更新時間: 20分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
