みなさま、走ってですか。あべ(@brAin_1980)です。
先週、ハーフマラソンを走ったワケですが、当日『これがあったらよかったなぁ』と思ったアイテムが3つくらい出てきたので、ここに記しておきます。
そもそもトレーニング側面から準備不足過ぎましたけど、アイテムでフォローできることもあると思いました。
そして、そもそもレース経験も2回目というコトもあり、知らないことが多すぎるのですが、同じように困る人がちょっとでも減れば幸いです。
その1：レジャーシート
着替えスペースで使います。
更衣室が用意されていたのですが、「室」というより「スペース」で、コンクリート床の部屋で自分の場所を確保し着替えるというものでした。
床がそれほど汚かったわけでは無いのですが、とても冷たかったのもあり、出走前にまず「あったらよかったなぁ」と思いました。
その2：飴
走っていたら、結構口の中が乾きました。
給水ポイントでは、ちゃんと手に取るのですが、カップ一杯全部飲むと、私の場合は多くてあとからしんどくなりそうな予感がしました。
エネルギージェルは持って行っていたのですが、それ以外に飴をいくつか持っていたらよかったなぁと思いました。
その3：エアーサロンパス
レースが終わった後、隣で着替えていた人が使っていました。
アイシングって筋肉痛対策にいいらしいですね。かといって、氷は持って行けないし、湿布にはちょっと抵抗あります。
エアーサロンパスは、スプレーってのが良いですね。手軽に使えるし場所とらないし。
私は3日間筋肉痛が続きましたが、きっと適切に冷やしていれば、もっと短時間で回復したものと想像します。
まとめ
よく走っている人にはアタリマエだったりするんでしょうけど、これが分かっただけで良い経験になりました。
他にももっと便利なアイテムがあるでしょうから、知っているかた教えて下さい(^▽^;)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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