あべ(@brAin_1980)です。
今週は雹が降ったり突風が吹いたり、大変な天気でしたね。
それでは、今週の記録開始。
写真
昨日、お花見してきました。
先の天気のせいもあり、結構緑色になっていましたが、残っている桜だけでもキレイでしたね。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
まーた、ランニングをサボっています。というか土日は出かけてましたね。
インプット
良かったWeb記事
注意喚起。
私は沿岸部に住んでいませんが、そういう場所に行ったときには気をつけなくちゃ。
 | 波と津波の違いが怖すぎると話題に！1メートルでも舐めてはいけない。 - ツイナビ | ツイッター(Twitter)ガイド 昨日のチリの地震で1メートルの津波が押し寄せるという報道があり、日本に再びあの震災と同レベルの緊張感が走りました。とはいえ、震災時に比べれば高さも規模も少ない為1メートルぐらい、と安易に考えている方は ... |
出来事
前の日曜日に映画『偉大なる、しゅららぼん』を観てきました。
ひさびさに意味不明な映画を観ましたね（良い意味でw）。周りに伝えようにも何とも難しいカンジで(^▽^;)
更新時間: 25分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
