あべ(@brAin_1980)です。
今週は正直あまりしゃべれることがありません…。
それでは、今週の記録開始。
写真
今週は1枚も撮影していませんでした…。習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
もう仕事忙しすぎました……。
出来事
とにかく仕事ばかりでしたね、朝から晩まで…。6月が過ぎれば一山越えられるとは思うのですが。
そして今日も仕事に行ってきます＼(^o^)／
更新時間: 15分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
