あべ(@brAin_1980)です。
7月から会社ではスーパークールビズモードとともに、エアコンの設定が高めに。要は服装で調節する必要があるわけで。
ここ数日は梅雨寒が続いていますけどね。
それでは、今週の記録開始。
写真
6月末に飲み会がありました。
六本木のなにやらしゃれたお店でしたねぇ。幹事さんお疲れ様です。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
ちょっと項目見直そうかな……。
出来事
今年も半年が過ぎて、7月がやってきました。
……だからといって、何か変わったことは無いですねぇ。引き続きいろいろ頑張ります。
夏休みは9月に取れるかなぁ。
更新時間: 25分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
