あべ(@brAin_1980)です。
今週は休みが木曜日だけでした。やっぱり上旬休みすぎたツケが回ってきてますね(;´Д`A ```
それでは、今週の記録開始。
写真
今週の1枚。
東京駅に朝5時台。ちょー寒かった{{{{(+ω+)}}}}
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- 遅すぎない起床
平日(=仕事がある日)は6:30、休日(=仕事がない日)は8:30より早く起きる。 - ちゃんとした食事
1日2食以上軽食では無い食事をとる。 - ランニング/ウォーキング
基本休日はランニング、平日はウォーキングをする。- お酒を飲んだときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 雨が降っているときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 読書
マンガを除く本(雑誌でも)を1ページ以上読む。 - ブログ更新
週2エントリを目標とする。
ランニングが何ヶ月か出来てませんね。
また読書もストップしてしまっています…。読書はこの5項目の中で一番難易度が低い項目なのになぁ...( = =)
ブログもセミナーに行ってから、毎日でも書きたい！という気持ちがあるのに、出来ていないもどかしさハンパない状況。「時間が無い！」というありがちな言い訳ですけど、ホントにしんどいのですorz
運動記録
ランニング
RunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。
今週も、走らず。冬用のランニングウェアが全然活躍できてないです。
ウォーキング
これもランニングと同様にRunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。
平日は会社帰りに歩くことにしています。
日曜日（って平日じゃ無いけど）
今週は、遅い時間になることがほとんどだったため、素直に公共交通機関などで帰っています。
インプット
良かったWeb記事
グッドアイディアなだけで無く、同世代(当事者世代)が開発したってところが凄いなと。
 | 「SNSのいじめを無くしたい」14歳の少女が開発した新システムに世界が注目 若者の脳は、ブレーキのない車のようなもの ある文献には、「未成年の脳は、考える前に行動に移してしまう傾向がある。判断能力を担う前頭部は25歳頃にようやく完成する」と記されています。 つまり、若ければ ... |
出来事
3月に高校の同窓会を開くのですが、出欠の回答だけ聞いてまだまとめられてなくて、若干焦り気味です。たぶん次に仕事休むのは次の土曜日だからなぁ。
っていうカンジの忙しさですね。仕事無いよりはいいですけど。
更新時間: 25分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
