ぶれ(@brAin_1980)です。
今週は火曜日～木曜日にひどく体調を崩してしまいました…。結構しんどかった…。
来週から巻き返したいです。
それでは、今週の記録開始。
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習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- 遅すぎない起床
7:00より早く起きる。 - ちゃんとした食事
1日2食以上軽食では無い食事をとる。 - ランニング/ウォーキング
基本休日はランニング、平日はウォーキングをする。- お酒を飲んだときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 雨が降っているときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 読書
マンガを除く本(雑誌でも)を1ページ以上読む。 - ブログ更新
週2エントリを目標とする。
朝、ダメだなぁ…。
抜本的に何かを見直さないといけない気がするよ、うん。。
インプット
良かったWeb記事
日本だけ見ていたら、全く意識しない世界。。
アウトプット
ブログ
今週は、1本のエントリをアップしました。
既婚男性がよく言う「うちの『妻』と『嫁』」をちゃんと調べた | A's Thought web-Log(ATL) 
知人の既婚男性が、本人の配偶者のコトを「うちの妻が～」っていう人と、「うちの嫁が～」って言う人に分かれるなぁと、ふと気付きました。 「どっちも同じ意味？」
ぶれフォト
写真投稿専属ブログ『ぶれフォト』の更新実績です。
が、今週は1回もアップできませんでした。
出来事
着々と体重が増えてきています。
元々やせ形なので、肥満と呼ぶにはほど遠いのですが、元の体重から増えるというのはなんとなく気分良くありませんね。
やっぱりランニングしないとなぁ。
更新時間: 20分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
